Comentario: Ayuno Intermitente y sus beneficios para la enfermedad inflamatoria articular secuandaria a obesidad
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que realizas ciclos entre los períodos de alimentación y ayuno.Hay muchos tipos distintos de ayuno intermitente, como los métodos 16/8 y 5:2.Numerosos estudios demuestran que puedes tener beneficios importantes para tu cuerpo y cerebro.
Entre los beneficios está que puede rducir el estrés oxidativo y la inflamción del cuerpo:El estrés oxidativo es uno de los pasos hacia el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas.Involucra moléculas inestables llamadas radicales libres. Los radicales libres reaccionan con otras moléculas importantes, como la proteína y el ADN, y los dañan.
Varios estudios muestran que el ayuno intermitente puede mejorar la resistencia del cuerpo al estrés oxidativo.
Además, los estudios muestran que el ayuno intermitente puede ayudar a combatir la inflamación, otro factor clave de muchas enfermedades comunes.
Especialiste de Primer Grado en MGI josé Mamuel Vidal Cobo PoliclÃnico Mártires del 4 de Agosto (2022-10-03)
Respuestas
Comnetario: Re: Ayuno Intermitente y sus beneficios para la enfermedad inflamatoria articular secuandaria a obesidad
Exactamente y si se combina con ejercicios de fierza para aumentar el metabolismo basal en reposo la pérdida de peso es aun mayor asi como una dieta alcalina en su mayoria.
rigackrafael1 Hospital Clinico Quirúrgico HolguÃn (2022-10-04)